Cuidado de la piel antes y después de la exposición solar

Es probable que estés preparando un viaje a la playa, piscina, montaña o algún otro lugar en el que tengas que exponerte durante un período prolongado al sol.

Las cantidades pequeñas de radiación ultravioleta son necesarias para producir vitamina D, pero la exposición excesiva sin la protección adecuada puede provocar efectos adversos en la piel, como manchas, quemaduras, enrojecimiento, ampollas y deshidratación.

En Relief nos preocupamos por la salud de tu piel, por lo que te dejamos una breve guía de cómo proteger tu piel adecuadamente antes y después de la exposición al sol:

Antes

1. Mantente hidratado/a. Una piel hidratada es más resistente a los factores externos como la radiación solar, por lo que debes usar una crema o serum hidratante que mantenga la hidratación a nivel cutáneo. Además, toma suficiente agua a diario.

2. Usa protector solar +50 SPF. Lo ideal es aplicarlo 15 minutos antes de exponerte al sol, así protegerás tu piel frente a los rayos UV.

3. Protege tus labios. Al igual que con las bajas temperaturas, la exposición solar puede causar que los labios empiecen a secarse y agrietarse. Te recomendamos usar un bálsamo labial con SPF, especial para protegerte del sol.

4. Viste piezas de ropa que te protejan. La ropa (preferiblemente con mangas largas) de colores oscuros como negro, azul y rojo rechazan la radiación UV. Además, usa lentes de sol y sombrero de ala ancha que cubra ojos, orejas y nuca.

Después

1. Dúchate con agua fría. Además de calmar tu piel, esto ayudará a eliminar los residuos de sal, cloro y arena que puedan irritar tu cutis.

2. Reaplica tu crema o serum hidratante. Esto tendrá un efecto calmante y refrescante en tu piel.

3. Nutre tu cabello. Normalmente nos olvidamos de cuidar nuestro cabello después de tomar el sol. Recomendamos usar una mascarilla específica para tu tipo de pelo para protegerlo y repararlo de los efectos del sol y la piscina o playa.

4. Toma bastante agua. Así recuperarás la hidratación en tu cuerpo.

5. Hazte una limpieza facial. Recomendamos realizarte una limpieza facial luego de 7 días de la exposición para eliminar las impurezas del protector solar, sudor y demás residuos.

6. Por último pero no menos importante, si sufres de alguna patología de la piel, es necesario que busques de asistencia médica para saber cómo puedes protegerte del sol sin empeorar tu condición.

En Relief tenemos especialistas en dermatología que pueden guiarte a la hora de proteger tu piel de acuerdo a tus necesidades.